濕熱體質(zhì)的人是比較多的，很多水果可很好地清熱祛濕，那么，濕熱體質(zhì)吃什么水果好呢？
1、梨
梨潤肺、化痰、止咳，具有清熱解毒的作用，適合濕熱體質(zhì)者。
2、橘子
橘子有醒酒利尿的作用，對濕熱體質(zhì)去熱利濕的效果。
3、柚子
柚子也是性寒的水果，適合火氣旺盛的人食用，特別是吃過熱性食物。而且，在橘、柚中含有少量的揮發(fā)油，有芳香化濕之效哦。
4、香蕉
香蕉有潤肺滑腸和清熱的作用，不僅適合便秘的人也適合濕熱體質(zhì)的人。
5、蘋果
蘋果性涼，清熱益脾，適合濕熱體質(zhì)的人食用。
6、橙子
橙子能化痰止渴，對濕熱體質(zhì)的人很有幫助。
7、甜瓜
甜瓜又叫香瓜、梨瓜。性味甘，涼。入胃、大腸、膀胱經(jīng)。功效清暑熱，解煩渴，利小便，通大便。可用于暑熱心煩，口渴，小便不利，大便秘結(jié)。
8、甘蔗
甘蔗性味甘，涼。入肺、胃經(jīng)。可清熱生津，下氣，潤燥。可用于熱病傷津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
9、西瓜
西瓜清熱解暑和利小便的功效,尤其是西瓜皮的清利濕熱效果更佳,食用后可使?jié)駸嶂半S小便而去。
10、鮮棗
鮮棗有益氣、養(yǎng)血、補(bǔ)脾、健胃、生津、止渴、強(qiáng)神、壯力之功,適合脾胃虛弱、納食不香、大便稀溏、氣血不足、貧血缺血、面黃肌瘦及睡眠不安者食用,但不要多吃。
這些寒涼水果切記食用適量，食入過多可能反而起助濕生熱的反作用哦。
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