有著濕熱體質的人應在平時多加調養,以清除濕熱,讓身體能更好的維持在健康的狀態,那么,濕熱吃什么好?
濕熱體質飲食應該清淡為主,多吃赤小豆、空心菜、莧菜、絲瓜、葫蘆、西瓜等甘寒、甘平的食物,少吃羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、辣椒等肥膩食品,還有火鍋、烹炸、燒烤等助熱的食物也要忌口。同時要戒抽煙酗酒。
若是愛喝茶人群,應該選擇溫性的艾葉、佩蘭,可以去濕,還可以考慮涼性的竹葉、荷葉,能夠清熱,去熱。
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