食欲不振可不是小事情，長期如此，那么因為營養攝取不夠，就可能會引起營養不良、消瘦，因此食欲不振的人要想辦法開胃。
1、山楂：山楂味酸甘，性微溫。有健胃消食，活血化瘀之功。
2、橙子：橙子味酸，性涼。有健脾和胃，止嘔寬胸之功。用于食欲不振，食后腹脹，嘔吐，便秘等。
3、葡萄：葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，并對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
4、蓮藕：新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜，有助解除煩悶口渴。煮熟之后健脾開胃，適合脾胃虛弱的人滋補養生。
5、土豆：土豆富含蛋白質，甚至優于大豆，最接近動物蛋白。總體看，它的營養價值相當于蘋果的3.5倍。土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用，對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細嫩，對胃腸黏膜刺激少，有解痛及減少胃酸分泌的作用。
6、山藥：山藥中含有淀粉酶等多種營養物質，山藥可以健脾養胃，有助于人體消化。
01:21
01:27
01:10
01:48
01:29
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網（vodjk.com）All rights reserved.
陜公網安備 61019002000060號