食欲不振可不是小事情,長期如此,那么因為營養攝取不夠,就可能會引起營養不良、消瘦,因此食欲不振的人要想辦法開胃。
1、山楂:山楂味酸甘,性微溫。有健胃消食,活血化瘀之功。
2、橙子:橙子味酸,性涼。有健脾和胃,止嘔寬胸之功。用于食欲不振,食后腹脹,嘔吐,便秘等。
3、葡萄:葡萄含多量果酸能幫助消化,清理腸胃垃圾,并對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用,葡萄中還含有維生素P,可降低胃酸毒性,治療胃炎、腸炎及嘔吐等。
4、蓮藕:新鮮蓮藕榨汁加蜂蜜,有助解除煩悶口渴。煮熟之后健脾開胃,適合脾胃虛弱的人滋補養生。
5、土豆:土豆富含蛋白質,甚至優于大豆,最接近動物蛋白。總體看,它的營養價值相當于蘋果的3.5倍。土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用,對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細嫩,對胃腸黏膜刺激少,有解痛及減少胃酸分泌的作用。
6、山藥:山藥中含有淀粉酶等多種營養物質,山藥可以健脾養胃,有助于人體消化。
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