多吃些溫補的食物調理身體，同時加強鍛煉。手汗癥現象與人的身體素質、內分泌等都有關系。所以想手心不出汗，就得多鍛煉身體，只有身體好了，才能把汗給固住 。下面介紹幾種食療方。
泥鰍湯
[功效] 多汗、自汗、盜汗等癥。
[材料] 泥鰍90克，食油適量。
[用法] 用熱水洗去泥鰍身上粘液，剖腹取內臟，再用清水洗凈，濾去水份，用適量油煎至焦黃，再加水一碗煮熟可服。葛根粉放入盆中，倒入適量開水熏洗。
黑豆小麥飲
[功效] 祛風斂汗。
[材料] 黑豆15克，浮小麥15克。
[用法]熬取二物汁液200毫升，加入糖調味頻服， 每次服10毫升左右。
【黑豆】味甘，平。 補腎，明目鎮心，久服，好顏色，不老。 止腹脹消谷。黑豆加甘草，大解百藥毒。
韭菜根湯
[功效] 主治小兒盜汗自汗，手足心熱。
[材料] 韭菜根15根。
[用法] 將韭菜根加水適量，煎服。
【韭菜】味辛、微酸，溫、澀。（實習編輯：雨生）
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