活干多了手腕疼，電腦用時(shí)間久了，手腕疼；孩子抱久了，手腕也疼，這到底是怎么回事？怎樣才能緩解這種情況呢？
原來(lái)，我們常說(shuō)的手腕疼是指腕管綜合征。發(fā)生的原因是腕管內(nèi)壓力增高導(dǎo)致正中神經(jīng)受卡壓。腕管是一個(gè)由腕骨和屈肌支持帶組成的骨纖維管道。前者構(gòu)成腕管的橈、尺及背側(cè)壁，后者構(gòu)成掌側(cè)壁。正中神經(jīng)和屈肌腱（屈拇長(zhǎng)肌腱、4條屈指淺肌腱、4條屈指深肌腱）一起由腕管內(nèi)通過(guò)。
正中神經(jīng)走行在屈肌支持帶下方，緊貼屈肌支持帶。在屈肌支持帶遠(yuǎn)端，正中神經(jīng)發(fā)出返支，支配拇短展肌、拇短屈肌淺頭和拇對(duì)掌肌。其終支是指神經(jīng)，支配拇、示、中指和環(huán)指橈側(cè)半皮膚。
我們一般通過(guò)按摩可以緩解部分疼痛，一般是在應(yīng)用按揉等放松手法之后，點(diǎn)按合谷、大陵、外關(guān)、手三里、曲池、腕骨陽(yáng)池等穴位。并輔助關(guān)節(jié)拔伸牽引，旋轉(zhuǎn)等方法，最后再以按揉等放松方法結(jié)束。
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