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冬春季應給兒童補充維生素A

來源：健康一線   2016年11月03日 手機看

冬春季是兒童發病率較高的季節。據有關資料表明，冬春季兒童體內缺乏維生素a是患呼吸道疾病的一大誘因。醫學家通過對200例兒童患病狀況的研究發現，增加食用含維生素a的食品，可使兒童相關疾病發病率降低75%。尤其是患有慢性消化系統疾病，因吸收障礙而引起的維生素a缺乏，這時補充維生素a是很必要的。

　　維生素a為脂溶，口服易吸收。它不僅具有防治眼干燥病、夜盲癥的作用，同時還能增強抵抗力，減少感冒、凍瘡等冬春季常見病、多發病的發生。

　　如何給兒童有效地補充維生素a呢？最簡便的方法是口服維生素a。維生素a的制劑有：魚肝油、濃魚肝油、維生素ad膠丸、濃維生素ad膠丸等。但這些都必須在醫生指導下使用，以免超量引起毒副作用。

　　“藥補不如食補”，維生素a在動物的肝、腎以及肉類、乳類、魚類、蛋類中含量豐富，植物性食物如胡蘿卜、蕃茄、紅薯、菠菜、卷心菜、南瓜、紫菜等含量也較高。如讓孩子多吃上述食品，同樣可起到預防作用。

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