時值秋冬交替階段，也是流行性感冒的高發(fā)時期。因此，為了盡可能的遠(yuǎn)離感冒的侵襲，大家就應(yīng)當(dāng)提前對感冒進(jìn)行預(yù)防了。而在眾多防感冒的方法當(dāng)中，中醫(yī)的穴位按摩方法是比較有效的。那么具體預(yù)防秋冬感冒的穴位都有哪些呢？下面就跟隨小編一起來了解一下吧。

1、點(diǎn)揉足三里穴

小腿外側(cè)上端有一個凸起的骨頭名叫腓骨小頭，在這個骨頭凸起的前下方約三個手指寬處即是足三里穴。用一手食、中兩指，用力點(diǎn)住同側(cè)足三里穴，慢慢揉動數(shù)十次。再用另一只手點(diǎn)揉另一側(cè)的足三里穴。此穴有疏風(fēng)散寒、扶正祛邪的作用，可調(diào)節(jié)肌體免疫力，預(yù)防感冒。

2、點(diǎn)揉風(fēng)池穴

該穴位于頸后枕骨的下緣，距離耳朵后部約兩個手指寬的一凹陷處。兩手拇指點(diǎn)住風(fēng)池穴，用指頭用力揉動數(shù)十次。能起到清熱疏風(fēng)解表的作用，適合風(fēng)熱感冒。

3、拿肩井穴

該穴在頸到肩端的中部，肌肉較豐富的地方。兩手拇、食、中三指分別拿對側(cè)的肩井穴。拇指在前，食、中指在后，提拿10次即可。能起到疏風(fēng)散寒解表的作用，適合風(fēng)寒感冒。

4、揉大椎穴

該穴在頸后正中，一個較大的骨頭突起的下緣，即第七頸椎棘突的下緣。用一手食、中兩指，用力按住大椎穴，揉動100～200次。可起到預(yù)防和治療感冒的作用，適合治療感冒后高熱不退。

以上就是小編為大家介紹的預(yù)防秋冬感冒的穴位的內(nèi)容，秋冬季愛感冒的朋友們可以提前多按按上述穴位，輕輕松松預(yù)防感冒，何樂而不為呢？