胃病患者一到秋天更要注重養生了,如果胃不好,就吃不好,吃的不好身體素質也會下降,下面一起來聽聽中醫是如何建議您保養好胃的。
1、保暖
秋涼之后,晝夜溫差變化大,患有慢性胃炎的人,要特別注意胃部的保暖,適時增添衣服,夜晚睡覺蓋好被褥,以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病。另外,胃病患者“秋凍”要適度,不要勉強挨凍而凍出病來。
2、飲食調養
胃病患者的秋季飲食應以溫、軟、淡、素鮮為宜,做到定時定量、少食多餐,使胃中終常有食物和胃酸進行中和,從而防止侵蝕胃黏膜和潰瘍而加重病情。
3、忌嘴
胃病患者保養要注意忌嘴不吃過冷、過燙、過硬、過辣、過黏的食物,更忌暴飲暴食,戒煙禁酒。另外,服藥時應注意服用方法,最好飯后服用,以防刺激胃黏膜而導致病情惡化。
4、情志調養
專家認為,胃病、十二指腸潰瘍等癥的發生與發展,與人的情緒、心態密切相關。因此,要講究心理衛生,保持精神愉快和情緒穩定。避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的剌激。同時,注意勞逸結合,防止過度疲勞而殃及胃病的康復。
5、運動調養
胃腸病患者要結合自己的體征,加強適度的運動鍛煉,提高機體抗病能力,減少疾病的復發,促進身心健康。
Copyright ? 2004-2025 健康一線-健康視頻網(vodjk.com)All rights reserved.