女性卵巢對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，但是現(xiàn)在貌似女性的卵巢很容易出現(xiàn)早衰的現(xiàn)象，到底是什么原因造成這樣的呢?女性朋友該如何保養(yǎng)自己的卵巢呢?一起跟隨小編去看一下吧，看這些罪魁禍?zhǔn)资钦l(shuí)。
現(xiàn)在女性的工作壓力是非常大的，要工作還有忙著家庭孩子父母，真的是很忙的，這樣的壓力給身心和健康都會(huì)帶來(lái)很大的傷害。
例如說(shuō)年紀(jì)輕輕就出現(xiàn)卵巢早衰的問(wèn)題。卵巢分泌的激素在女性全身都有相應(yīng)受體，卵巢出問(wèn)題就會(huì)影響到女性的全身健康以及女性獨(dú)特的體態(tài)美，所以卵巢的保養(yǎng)是有很大的積極作用的。
卵巢——女人的生命之源
卵巢是屬于女性的重要器官，有被稱為女性的生命之源。
卵巢是位于女性盆腔內(nèi)的一對(duì)生殖腺，卵巢組織由皮質(zhì)和髓質(zhì)構(gòu)成。皮質(zhì)在外層，其中有數(shù)以萬(wàn)計(jì)的原始卵泡及致密結(jié)締組織;髓質(zhì)在中心，無(wú)卵泡，含疏松結(jié)締組織及豐富的血管、神經(jīng)、淋巴管等。隨著年齡的增長(zhǎng)，卵巢發(fā)生一系列改變。
如新生兒出生時(shí)卵巢大約有15-50萬(wàn)個(gè)卵泡，成年后大約只有400—500個(gè)卵泡發(fā)育成熟，其他的均退化，絕經(jīng)后皮質(zhì)內(nèi)基本無(wú)卵泡;成年婦女的卵巢重約5—6克，絕經(jīng)后卵巢萎縮變小，大約是原來(lái)的1/2-1/3。
卵巢兩種主要功能：一為產(chǎn)生卵子并排卵，體現(xiàn)其生殖功能;另一為合成并分泌性激素，如雌激素、孕激素、雄激素等20多種激素和生長(zhǎng)因子，控制著人體骨骼、免疫、生殖、神經(jīng)等九大系統(tǒng)的400多個(gè)部位，維持這些器官的青春和活力。
“卵巢缺氧”——早衰
根據(jù)臨床的統(tǒng)計(jì)研究表明，我國(guó)的高齡孕婦大約有百分之十是患有不孕不育癥，尤其是經(jīng)常在辦公室的女性，久坐不動(dòng)導(dǎo)致“卵巢缺氧”——早衰。
卵巢早衰是指已建立規(guī)律月經(jīng)的婦女40歲以前，由于卵巢功能衰退而出現(xiàn)持續(xù)性閉經(jīng)和性器官萎縮，常有促性腺激素水平的上升和雌激素的下降，臨床表現(xiàn)伴見不同程度的潮熱多汗等絕經(jīng)前后癥狀。
40歲以下的年輕女性，如果經(jīng)常出現(xiàn)煩躁、身體潮熱、月經(jīng)紊亂等現(xiàn)象，就意味著可能正在遭受卵巢衰退的侵襲。這類女性，通常還會(huì)出現(xiàn)雌激素水平的下降。
卵巢早衰伴隨血液中睪酮升高，影響卵泡發(fā)育成熟和正常排卵，可表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)，經(jīng)量減少，無(wú)排卵和體功能不足，閉經(jīng)，導(dǎo)致不孕。
很多女性因缺乏專業(yè)知識(shí)，對(duì)卵巢功能衰退并不在意，認(rèn)為不來(lái)月經(jīng)倒輕松;甚至有些白領(lǐng)女性到了生育年齡發(fā)現(xiàn)停經(jīng)不孕才到醫(yī)院就診;或是生育后的媽媽因工作忙沒引起足夠重視，不知不覺錯(cuò)過(guò)了延緩卵巢衰退的機(jī)會(huì)。
白領(lǐng)容易卵巢早衰
女人的卵巢對(duì)于女人一生來(lái)說(shuō)非常的重要，如果女性壓力過(guò)大的話就會(huì)影響我們的卵巢健康，最終導(dǎo)致卵巢早衰。
我國(guó)婦女更年期多發(fā)于40~60歲，工作和家庭的雙重壓力，工作節(jié)奏的加快促使一些年輕女性提早出現(xiàn)隱性更年期癥狀。據(jù)臨床調(diào)查，30多歲的白領(lǐng)女性中，30%的人存在著不同程度的隱性更年期現(xiàn)象，歸根結(jié)底就是卵巢功能過(guò)早衰竭引起。
卵巢保養(yǎng)幾大方法
卵巢保養(yǎng)得好，可以使女性面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，保持韌性和彈性;促進(jìn)生殖和機(jī)體健康，調(diào)節(jié)并泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量;胸部豐滿、緊實(shí)、圓潤(rùn)。下面介紹幾種卵巢保養(yǎng)的方法：
1、戒煙限酒
有研究顯示，吸煙、過(guò)量飲酒會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響。吸二手煙的效果也一樣。
2、少熬夜
“黑白顛倒”的生活，會(huì)使生物鐘發(fā)生紊亂，神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能失調(diào)，激素分泌不平衡，不僅會(huì)對(duì)卵巢功能產(chǎn)生影響，還會(huì)增加子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌的風(fēng)險(xiǎn)。
3、科學(xué)減肥
很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過(guò)于嚴(yán)格，導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良，內(nèi)分泌紊亂，引發(fā)卵巢萎縮、功能減退。
4、多吃魚蝦
一項(xiàng)土耳其研究發(fā)現(xiàn)，女性每周吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”。
5、避免久坐不動(dòng)
建議女性每天至少活動(dòng)30分鐘以上。其實(shí)，活動(dòng)可以在“見縫插針”中完成，并不需要專門留時(shí)間。比如干家務(wù)，上下樓時(shí)走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來(lái)活動(dòng)活動(dòng)筋骨等等。
6、每年至少查體一次
卵巢早衰并非毫無(wú)征兆。一旦發(fā)現(xiàn)自己月經(jīng)量減少或突然停經(jīng)，就應(yīng)及時(shí)去看醫(yī)生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)治療。
7、專業(yè)的卵巢保養(yǎng)
隨著女性對(duì)卵巢保養(yǎng)的重視和對(duì)卵巢知識(shí)的認(rèn)識(shí)，許多女性拋開了以往陳舊的思想，大膽的接受了使用專業(yè)的卵巢保健品來(lái)保養(yǎng)卵巢。不過(guò)一定要選擇安全性高的產(chǎn)品。（實(shí)習(xí)編輯：曉東）
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