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肝郁氣滯失眠如何調理

2018-03-20 次播放 手機看

摘要：肝郁氣滯所致的失眠，調理方法如下： 1、藥物調理，如柴胡疏肝散、逍遙丸等疏肝解郁的中成藥； 2、代茶飲，如玫瑰花代茶飲也有疏肝的作用； 3、保證情緒舒暢，減少壓力，每晚睡前用溫水泡腳，有舒緩情緒的作用； 4、作息規律，睡覺前忌飲濃茶、咖啡； 5、適當進行體育鍛煉。肝郁氣滯的患者往往是因為情志不暢、抑郁或者是憤怒導致肝失疏泄、肝氣不疏，氣郁時間長了便易化火，火性上炎，擾動了心神就會出現失眠。
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北京中醫藥大學第三附屬醫院
劉夢玉
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