摘要:孕婦失眠的原因主要有以下兩種情況:1.不良孕產(chǎn)史,孕婦之前發(fā)生過(guò)頻繁流產(chǎn)對(duì)她造成心理壓力,因過(guò)度緊張而導(dǎo)致的失眠;2.過(guò)多關(guān)注孩子的性別,導(dǎo)致精神壓力大,造成失眠;改善失眠的方法主要還是孕婦自身要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),保持平穩(wěn)的心態(tài),飲食上要保持營(yíng)養(yǎng)均衡,不偏食、挑食等,睡覺(jué)前可以喝一些牛奶或吃一些維生素類的食物,睡前盡量吃的清淡一些,才能有助于胎兒正常生長(zhǎng)發(fā)育。