摘要:晚上睡覺總是醒很多次,屬于睡眠障礙的一種表現形式。睡眠障礙是指睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行為的表現﹐也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現。睡眠是緩解大腦休息的一個非常重要的形式,如果晚上睡覺總是醒很多次影響了第二天的日常生活和工作,就需要進行干預的。睡眠障礙可由多種因素引起,比如經常焦慮,對白天發生的事情過度擔心等都可能會造成睡眠質量的下降、多次醒、早醒、入睡困難,這個時候就需要給予一些藥物的干預,甚至做一些心理認知的療法。當然不同的年齡都可能會有這些表現,比如更年期出現月經紊亂,這個時候最容易出現睡眠周期的改變。睡眠質量的下降是伴有失眠、心悸等癥狀,統稱植物神經功能紊亂,另外神經衰弱也可能出現睡覺總是醒很多次。因此,對于比較嚴重的影響日常生活及工作的患者,需要積極的對癥處理,以及進行心理治療;如果癥狀比較輕的患者,建議可以做一些運動、規律的鍛煉,也是緩解睡眠一個很好的方法。