推薦觀看

01:45

什么是糖尿病的綜合管理 謝翠華  南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

妊娠糖尿病是指懷孕前未患糖尿病，而在懷孕時(shí)才出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象。而妊娠前已有糖尿病的患者妊娠，稱糖尿病合并妊娠。據(jù)統(tǒng)計(jì)的研究結(jié)果，有3-10%的孕婦會(huì)罹患妊娠期糖尿病。篩檢的方法是在懷孕二十四到二十八周之間，喝五十公克糖水，一小時(shí)后驗(yàn)血糖，若血糖數(shù)值超過標(biāo)準(zhǔn)，則須進(jìn)一步做一百公克耐糖測(cè)試。

如有妊娠糖尿病在孕期是需要特別注意的，對(duì)母體胎兒也是有極大的影響。妊娠糖尿病有哪些癥狀呢？下面一起看下有關(guān)妊娠糖尿病癥狀。

1、口渴

這個(gè)口渴是沒有理由的，經(jīng)常想喝水，如果孕媽媽們有這種情況 ，需要去醫(yī)院仔細(xì)檢查下。

2、尿頻

由于第一點(diǎn)喝水比較多了。也會(huì)導(dǎo)致尿頻的現(xiàn)象。

3、饑餓感

這個(gè)妊娠糖尿病早期癥狀和皮膚瘙癢一樣。很容易被忽視。孕婦是一個(gè)人的嘴巴，兩個(gè)人的飯量。所以本來就很容易感到饑餓。

以上3點(diǎn)在孕期中的女性都會(huì)有這種現(xiàn)象，也很難辨別。

4、皮膚瘙癢

這種現(xiàn)象也比較難發(fā)現(xiàn)象，因?yàn)樵诙欤つw干燥會(huì)瘙癢。到了夏天蚊蟲叮咬也會(huì)瘙癢。所以，孕媽媽們大多也就不當(dāng)回事了。

5、容易感到疲乏

疲乏可能是糖尿病導(dǎo)致的，也可能是勞累導(dǎo)致的。這個(gè)妊娠糖尿病早期癥狀不可以單獨(dú)使用。而是需要結(jié)合其他妊娠糖尿病早期癥狀一起使用。

6、頭暈

糖尿病患者很容易發(fā)生血糖低的癥狀。有的孕婦會(huì)頭暈，甚至?xí)灥埂Ｈ绻霈F(xiàn)這種現(xiàn)象一定要馬上去醫(yī)院。

7、前一胎不明原因死胎

糖尿病對(duì)胎兒的影響是非常大的。如果前一胎是不明原因的死胎，或者是畸形的話。這一次懷孕就一定要注意。

1、攝取正確糖類

糖類的攝取主要的作用就是提供熱量，維持代謝正常，同時(shí)還能夠防止酮體產(chǎn)生。但是準(zhǔn)媽媽們不能夠俄認(rèn)為只要不吃淀粉類就能夠控制血糖或體重，然后經(jīng)常性的不吃飯，不吃淀粉類的東西。同時(shí)，患了糖尿病的準(zhǔn)媽媽們最好也不能去吃加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜之類的里面有糖的飲料還有甜食，這樣子是為了不引吃晚飯后血糖快速的增加。大多數(shù)的準(zhǔn)媽媽們糖尿病患者早晨的血糖值一般來說是比較高的，所以早餐淀粉類食物的含量一定注意要少一點(diǎn)。

2、注重蛋白質(zhì)攝取

要是在懷孕之前已經(jīng)攝取足夠營養(yǎng)，那么在剛剛懷孕的時(shí)候就不需要增加蛋白質(zhì)攝取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白質(zhì)的量各為6克、12克，百分之五十一定要通過優(yōu)質(zhì)蛋白來獲得，就好比是：蛋，牛奶，深紅色肉類，魚類及豆?jié){，豆腐之類的黃豆制品。準(zhǔn)媽媽們最棒的做法就是每天做好能喝兩杯牛奶，這樣就能夠補(bǔ)充道充足的鈣質(zhì)，但是不要圖方便把將牛奶當(dāng)水喝，要防止血糖過高。

3、注意熱量控制

剛剛懷孕的時(shí)候不需要額外去增加熱量，中、后期一定要以懷孕之前為基礎(chǔ)然后增加所需的熱量，通常情況下是增加300大卡/天。因?yàn)轶w重減輕也許惠昂準(zhǔn)媽媽們 身體里面的酮體增加，有可能會(huì)對(duì)肚子里面的寶寶造成不良影響，所以在懷孕中期的時(shí)候，準(zhǔn)媽媽們千萬不可以因?yàn)楦杏X體重過重而開始減肥。

4、多攝取纖維質(zhì)

準(zhǔn)媽媽們糖尿病患者最好是選擇纖維含量較高的未精制主食，這樣子可以更加能夠保證血糖的控制，舉例來說就是：以糙米或五谷飯取代白米飯，選用全谷類面包或饅 頭等。經(jīng)常吃一點(diǎn)高纖維食物，舉例來說就是：多吃一點(diǎn)綠色的蔬菜，還要吃新鮮水果不要喝超市里面購買的果汁等，要時(shí)刻注意著血糖的升高，幫助血糖的控制， 這樣子也可以感受到飽足感。

5、注意餐次分配

餐次的分配在維持血糖值平穩(wěn)、避免酮血癥之發(fā)生，是很關(guān)鍵的存在。最好是有一個(gè)少量多餐的習(xí)慣，把一天應(yīng)該要攝取的食物從之前的吃三頓分成5～6餐，同時(shí)還要避免晚餐和第二天早餐的時(shí)間隔了太長(zhǎng)的時(shí)間，所以準(zhǔn)媽媽們睡覺之前要補(bǔ)充點(diǎn)心。

6、注意油脂攝入

在燒菜的時(shí)候用油以植物油為主，最好少一點(diǎn)油炸、油煎、油酥的食物，同時(shí)還要減少動(dòng)物之皮、肥肉等，最好是能不吃洋快餐之類的食物就不要吃。

7、進(jìn)行適當(dāng)鍛煉

準(zhǔn)媽媽們?cè)诒ＷC健康的情況下最好是到戶外運(yùn)動(dòng)，可以參加一些像散步等溫和的運(yùn)動(dòng)方式。準(zhǔn)媽媽們糖尿病患者進(jìn)行戶外活動(dòng)，可以增加機(jī)體對(duì)胰島素的敏感性，還能夠幫助葡萄糖的利用，對(duì)降低血糖有一定幫助。