摘要：糖尿病的預(yù)防：一、一級(jí)預(yù)防，即預(yù)防糖尿病的發(fā)生；二、二級(jí)預(yù)防，即糖尿病已經(jīng)發(fā)生，應(yīng)給予良好的血糖控制，且需預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生；三、三級(jí)預(yù)防，即預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生，或延緩并發(fā)癥的進(jìn)展，降低致殘致死率。需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，按時(shí)進(jìn)餐，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，防止久坐，同時(shí)避免高脂、高蛋白飲食，使肥胖或超重者BMI達(dá)到或接近24 kg/m2，或體重至少減少5%-10%；至少減少每日飲食總熱量400-500大卡；飽和脂肪酸攝入占總脂肪酸攝入的30%以下；體力活動(dòng)增加到250-300分鐘/周。