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女性痛經有什么方法可以有效緩解呢？痛經是很多女性每個月都極為難忍的事情，而調理痛經的方法雖然有很多，也要有選擇的，找出適合自己的。今天，就來為大家介紹一下中醫泡腳調理女性痛經的方法，快來看看吧。

女性痛經的原因

子宮頸管狹窄主要是月經外流受阻，引起痛經。

子宮發育不良子宮發育不佳容易合并血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經。

子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經。

精神、神經因素部分婦女對疼痛過分敏感。

遺傳因素女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。

內分泌因素月經期腹痛與黃體期孕酮升高有關。

那么，泡腳是如何調理女性痛經的呢？

中醫泡腳調理女性痛經

陽虛寒盛型痛經：泡腳的中藥材要以入足少陰腎經為主。可加入肉桂15克、烏藥15克、當歸15克、丁香15克、川芎15克，以及小茴6克、干姜6克、吳茱萸6克，再加少量鹽，把水煎好后泡腳。

氣虧血虛型痛經：建議加入川芎15克、白芍15克、白術15克、熟地15克、當歸15克、杜仲15克、黃芪15克，再加適量糖，煮好后用來泡腳。

氣滯血瘀型痛經：建議加入益母草30克、烏藥30克、青皮30克，以及紅花10克、川芎10克，再加入2升清水和50毫升醋，以大火煮開后轉為小火再煎煮半個小時，之后把煮好的藥放涼，連帶著藥渣一起來泡腳。

除此之外，女性痛經還需要注意的就是飲食。

女性痛經的飲食注意事項

牛奶、奶油、酵母乳，包括一些奶制品等會破壞人體對鎂的吸收，是痛經的禍根。

巧克力會造成情緒更加不穩與嗜糖，除了會發胖之外，還會增加對B族維生素的需求。進食高糖類的甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。

花椒、丁香、胡椒。月經期應吃清淡、味平、富含營養的食物，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免刺激血管擴張，引起經量過多。花椒、丁香、胡椒這類食物都是作料，在平常做菜時，放一些可使菜的味道變得更好。可是，在月經期的女性卻不宜食用這些辛辣刺激食物，否則容易導致痛經、經血過多等癥。

螃蟹性大涼，能清熱涼血散淤，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。田螺也是性大涼，能清熱，月經期間要忌吃。

柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。經期的女性應禁食西瓜，還要切忌多食生梨。

竹筍性寒，又含較多的粗纖維和難溶性草酸鈣，對女性來說無疑不是雙重危害，女性在經期應忌食。

食鹽。女性在月經期來潮前吃過咸的食物是有害的。過咸的食物會使體內的鹽分和水分儲量增多，從而造成在月經來潮之前發生頭痛、激動、易怒等現象。

如果女性長時間痛經就要及時的就醫治療哦。(實習編輯:楊洋)

中醫泡腳調理女性痛經