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坐月子可以吃水果嗎

2019-06-21 16:05播放：139
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語音內容

　　"坐月子可以吃水果，產后的一個月也就是俗稱的月子，在這段時間，無論是順產還是剖腹產，產婦一方面為了傷口的愈合和泌乳的需要，另一方面還要補足孕期可能出現的營養儲備虧空，所以對各種營養的需求水平要求是非常高的，產婦的膳食應該是由多種食物組成的營養均衡的膳食，新鮮的水果，色鮮味美，含有各種維生素和礦物質，能促進食欲幫助消化，水果所含的果膠等，可溶性膳食纖維，可促進排泄，所以坐月子可以每天適當吃一些當季的水果，比如每天吃1-2個蘋果、香蕉或橘子等。"
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