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糖尿病人能吃南瓜子嗎？

2019-06-25 13:34播放：489
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　　"南瓜子是南瓜成熟的種子，含有豐富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇，以及鋅等礦物質、維生素B1、維生素E等，有抗氧化、提高免疫力的作用，能夠有效預防一些心腦血管疾病，所以糖尿病病人也是可以吃南瓜子的，但是需要注意的是，南瓜子屬于種子，油脂含量比較高，能量也高，每天吃很多的話容易造成能量過剩，導致超重或肥胖，影響血糖，所以不宜多吃，每天最好不超過10克。"
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