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女人怎么補氣血不足

2019-07-01 18:08播放：294
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　　"可以從三個方面改善氣血不足：1.保證足夠的休息，2.發生的時間不同，如產后氣血不足、經期氣血不足等，其改善的方法不同，3.通過食物及藥物補充氣血，如藥食同源的枸杞、黃芪等；氣血不足主要表現為神疲乏力、氣短懶言、面色淡白或萎黃、頭暈目眩、心悸失眠，藥物方面應在醫生的建議下使用：氣虛為主者可多食黨參、黃芪等，血虛為主者可多食枸杞、花生，氣血兩虛者加食當歸、川芎；此外，也可多食高蛋白食物補充氣血。"
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