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如何養肝

2019-07-17 15:12播放：119
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語音內容

　　"肝臟是人體一個重要的器官，養肝主要是注意飲食清淡、低脂飲食、不要熬夜、還有是要戒酒等，肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用，情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能，減輕肝臟負擔、增加肝臟營養、改善肝臟供血、補硒、五味子的養肝片、多飲水少飲酒、飲食平衡、適量運動、心情舒暢都可以保護肝臟，讓肝臟更健康。"
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