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孕婦腰椎痛怎么辦

2019-07-17 14:43播放：233
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語音內容

　　"在懷孕初期女性的下背部經常受到機械性壓力，并很有可能導致坐骨神經痛。胎兒在母親的子宮內發育時會使母體發生一些變化，導致母親的姿勢改變，因此對于懷孕初期下背痛和坐骨神經痛的女性，首先要糾正不正確地坐位、站位和行走姿勢，保持身體的挺拔，不要彎腰駝背。其次，根據麥肯基療法，建議在床上做平躺彎曲運動，也可以站在離墻六十公分左右的地方，將雙臂支在墻上，逐步練習向后彎腰的動作，一組十五個，一天三組，這樣在整個懷孕期間，通常可以將疼痛控制在一定范圍之內。"
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