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　　"適合腰椎間盤(pán)突出的瑜伽體式，它一定要以每個(gè)人的主觀感受為準(zhǔn)，在這里不推薦一些高難度的姿勢(shì)，練習(xí)的時(shí)候以患者本人沒(méi)有明顯的不適感為主要的標(biāo)準(zhǔn)。腰椎間盤(pán)突出，就是指腰間盤(pán)退變以后，在不適當(dāng)?shù)耐饬ψ饔孟拢l(fā)生了局部纖維環(huán)破裂，髓核脫出，從而壓迫硬膜，囊壓迫脊髓，產(chǎn)生相應(yīng)的神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀。對(duì)于已經(jīng)發(fā)生突出的患者，適當(dāng)?shù)蔫べゅ憻捯部梢跃徑獠∏榈募又兀⑶翌A(yù)防其他階段再出現(xiàn)突出。"