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肝郁氣滯失眠如何調理

2019-08-07 17:05播放：428
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語音內容

　　"肝郁氣滯失眠主要跟肝有關系，在調理方面主要是采取疏肝這樣的一些方法，比如散散步、看看花草，多看一些綠色的植物；也可以適當做一些運動，比如太極、活動活動四肢等，這些都有助于肝氣的升發，助于改善肝郁氣滯的癥狀。在飲食調理上，可以用少許的薄荷煮湯來喝，因為薄荷本身有疏肝、辛散的作用，必要時還可以在醫生的指導下服用逍遙丸。如果有肝火的話可以用丹梔逍遙丸等這些中成藥進行治療。"
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