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骨質疏松不能吃的食物

2019-06-19 11:41播放：237
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語音內容

　　"骨質疏松不能吃的食物，或者相對來說要盡量避免的食物，主要有以下一些食物。第一類要注意的是過量飲用咖啡和碳酸飲料，這些東西會加速鈣的流失。第二類要注意到的是飲食不能太咸，因為攝入過量的鈉會影響鈣吸收，這是第二點注意的。其他類要注意的是骨質疏松的飲食，盡量保持均衡膳食，也就是說要多食用富含鈣、適量蛋白質、維生素和礦物質的食物，所以注意不要偏食。"
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