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圍絕經期保健—均衡營養

2015-07-06 次播放 手機看

摘要：進入圍絕經期的女性要注意均衡營養，養成三餐均衡、粗細搭配的習慣，蔬菜和粗糧當中含有較多的纖維素和半纖維素，具有通便、預防痔瘡及大腸癌的作用；奶制品中含有豐富的鈣質，合理補鈣，適量補充維生素D，可有效預防骨質疏松。
標簽：
圍絕經期保健
均衡營養
奶制品
復旦大學附屬婦產科醫院
李斌
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