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外陰瘙癢大多都是因為私密部位不注意衛(wèi)生細菌多導(dǎo)致的。外陰騷癢不僅讓女性朋友坐立難安，還有可能演變成嚴重的炎癥，那么女性朋友想預(yù)防這鬧人的外陰騷癢，要怎么做呢。

1、注意外陰清潔，平時應(yīng)該給自己配備一個專屬的清潔用具，先將小方巾置入水盆煮沸15分鐘，晾溫后使用，自己砸清洗自己的外陰的時候最好把自己的指甲剪短，雙手都清洗干凈，當自己的陰部清洗干凈之后需要把洗具晾曬在通風(fēng)的地方。

2、要保證自己的內(nèi)衣和內(nèi)褲的清潔衛(wèi)生，在內(nèi)衣的選擇上應(yīng)該選擇寬松，棉質(zhì)的用品，一定要避免化纖物品貼身穿在身上。

3、日常生活中對于自己的貼身物品，例如所用衣物、床單、被罩應(yīng)單獨使用和洗滌，防止家庭內(nèi)傳播，尤其應(yīng)保護女嬰或女童不受感染，因為小孩抵抗力較弱，容易感染病菌導(dǎo)致外陰瘙癢。

4、飲食方面要特別的注意，注意調(diào)整胃腸功能，以清淡、富含維生素的新鮮蔬菜和豆制品為佳；禁忌煙、酒、辣椒、濃茶、咖啡等刺激性食品；保持大便通暢。

5、要特別注意月經(jīng)期衛(wèi)生，要選擇合格的衛(wèi)生巾，要保證衛(wèi)生巾的清潔，要隨時更換。對于外陰瘙癢的患者在治療期間避免性生活，必要時，夫妻雙方同時接受治療。

6、將室內(nèi)溫度調(diào)為16℃～20℃、相對濕度為30%～40%。當相對濕度低于20%時，室內(nèi)空氣過于干燥，塵土等致敏物質(zhì)容易飛揚。因此應(yīng)在地上灑水，有條件者可啟用加濕器。

7、如果皮膚有瘙癢的話盡量不要亂撓，對于皮膚過敏的朋友要適當?shù)臏p少活動，還要特別的注意洗澡不宜太勤，水溫不要過高，防止皮膚表面的皮脂洗掉，使得皮膚干燥進而引起瘙癢。

8、嚴禁濫用激素類藥物，引起外陰瘙癢的原因有很多，如果女性朋友濫用藥物，這樣不僅不利于疾病的治療，而且對身體的危害更大，建議女性朋友及時到專業(yè)的醫(yī)院進行檢查治療。

9、避免反復(fù)清洗外陰，很多外陰瘙癢患者都是因為不注意衛(wèi)生引起的，因此女性朋友們會選擇用一些肥皂或清洗劑清洗，但如果大量使用清洗劑或肥皂清洗陰部的話，會破壞陰部酸堿度平衡，使陰部失去自我保護能力，不僅加重瘙癢癥狀，容易感染病菌。

以上就教女性預(yù)防外陰騷癢，要學(xué)會幾種妙方，其實也就是注意生活中的各種不良習(xí)慣，還有就不注重陰部的清潔工作，女性警記這些預(yù)防措施，才避免發(fā)生外陰騷癢哦。（實習(xí)編輯：楊薇）

預(yù)防外陰騷癢請記住9要點