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小孩肥胖怎么減肥

2019-07-12 次播放 手機看

摘要：兒童減肥主要包括兩個方面：一是控制飲食，包括調整飲食結構和飲食量，少吃高熱量、高脂肪、高糖分類食物，注意合理、均衡飲食，避免暴飲暴食；二是要加強運動，如跑步、游泳、快走等，以中等強度為宜，須長期堅持；需要注意的是，兒童減肥應在專業醫生指導下進行，循序漸進，避免短時間內快速減肥，以免影響孩子正常的生長發育。
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江西省兒童醫院
楊玉
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