有新研究證明，水果中的維生素c和魚類中的脂肪酸可以緩解青少年的哮喘癥狀。專家說，這些食物含有抗炎癥的抗氧化劑。
當提及到水果、蔬菜、維生素a和e、紅蘿卜素和脂肪酸的食用時，差不多三分之一的青少年的攝入量都不足。86%的青少年并沒有每天食用日常蔬果。
脂肪酸的每日攝入量不及22毫克的更容易得氣管炎和哮喘病。調查證明，脂肪酸攝入量最低的那部分人占了哮喘癥者的70%。
“哮喘是一種身體氧化壓力太重的表現。高抗氧化劑的攝入能夠緩解心臟細胞對氧化壓力的敏感度。”某專家說道。
“你吃什么東西決定了你身體狀況。你身體攝入的不同的東西會讓你有個不同的體質。我們花費了很多時間去擔憂我們生活的環境，也許我們更應該思考下我們吃的東西對我們身體的影響。”專家建議青少年盡可能增加他們的新鮮水果和魚類的攝入量，并且應該每天攝入一定量的多種維生素。（實習編輯：權小龍）
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