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鋅是人體必需的微量元素，與兒童的生長發育有著密切的關系。兒童缺鋅會出現食欲下降、反復感染、生長遲緩、性發育落后、智能低下等癥狀，因此對于缺鋅的兒童我們應及時給予鋅劑的補充，如葡萄糖酸鋅等。那么哪些兒童容易發生體內鋅缺乏而需要補鋅呢﹖

有挑食偏食習慣的兒童要適量補鋅鋅富含于牡蠣、瘦肉、動物內臟中。如果兒童因為不良的飲食習慣而不吃或少吃這類食物，那么每日鋅的攝入量就達不到標準。因此，對于這樣的兒童就應該適量補鋅，同時積極糾正孩子的不良飲食習慣。

受感染的兒童要補鋅鋅參與人體蛋白質、核酸等的合成。兒童感染時體內對鋅的需要量增加，而胃腸道吸收鋅的能力減弱。有些感染還會使鋅從糞便或尿液中丟失，如反復腹瀉與腎功能障礙、蛋白尿等。所以，受感染的兒童要適量補充鋅劑和富含鋅的食物，這不僅能預防和治療缺鋅，也有利于患兒的早日康復。

多汗的兒童宜補鋅人體中多種微量元素都通過汗液排泄，鋅便是其中之一。由于受遺傳、生理和疾病的影響，有些兒童存在多汗的現象，大量出汗會使鋅丟失過多，而缺鋅又會降低機體的免疫功能，使兒童體質虛弱，加重多汗，從而形成惡性循環，所以，多汗的兒童應適當補鋅。

被動吸煙的兒童應補充鋅劑煙霧中含有一種毒性很強的重金屬元素鎘。鎘和鋅在吸收時互相干擾，在體內也有對抗作用。兒童被動吸煙時，鎘的攝入和吸收增加，必然影響了鋅的吸收，造成兒童缺鋅。因此，吸煙者家庭的兒童應適量補充鋅劑，預防缺鋅的發生。

總之，兒童在正常飲食，沒有疾病和易感因素的情況下，一般不會發生鋅缺乏，但是對于存在上述問題的兒童應該及時補充微量元素鋅，以免影響孩子的生長發育。

兒童補鋅飲食為先

兒童健康調查數據顯示，目前兒童缺鋅比例達39%，在各種微量元素中，鋅的缺乏是最多的。

現在家長的營養意識都提高了，補鋅自然也提上了日程。日常生活中，不少家長一見自己的孩子偏食、厭食就不假思索地給孩子補鋅。（實習編輯：小雨）

兒童補鋅首選飲食