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鋅在人體中的含量約為2～2.5克，僅次于鐵，故是必需的微量元素之一。

人體一旦缺鋅，往往會出現生長遲緩，垂體調節功能障礙，食欲不振，味覺遲鈍，甚至喪失；皮膚創傷不易愈合，且易感染。還會使性成熟延遲，性功能減退，精子產生過少，影響生育等。

缺鋅可使免疫能力下降。其中影響最大的，可使小兒生長發育遲緩，表現為身材矮小，食欲減退，消化功能降低，脂肪吸收障礙。有的可發生“異食癖”，如喜歡吃棉花、紙張、泥土、墻土、爐灰等東西。嚴重缺鋅者，將影響智力發育。如果在嬰兒期嚴重缺鋅，則將導致危及生命的腸源性肢端皮炎癥。孕婦嚴重缺鋅，會使胎兒發生畸形，如神經系統發育不全，或頭部、骨關節變形等。

近些年來，國內竟悄然掀起了一股“補鋅熱”。由于不實廣告的誤導，使許多家長認為兒童個個都缺鋅，人人都應補鋅，于是不少家長為了防止孩子智力發育遲緩及生長發育障礙，便盲目濫用硫酸鋅、葡萄糖酸鋅等藥物，且多多益善。

據有關報道，長期或大量服用硫酸鋅，約有15%的病人會出現不良反應，主要表現為不同程度的胃腸不適，食欲不振，惡心嘔吐及腹痛等。部分病人口唇及四肢麻木，嚴重者可出現胃出血，甚至胃穿孔。也可引起嚴重貧血。另有10%盲目濫用硫酸鋅者，會出現中樞神經興奮，致使睡眠時間不足或夜不成眠。若將硫酸鋅與胃蛋白酶合劑或酸性龍膽合劑等同時服用，會增加毒性反應。由于盲目補鋅而引起的毒性反應，當立即停用，去醫院治療。

補鋅固然要有的放矢，但也不能因存在“鋅害”而“因噎廢食”。

如服用避孕藥、青霉胺、棉酚，以及長期服用氫氯噻嗪利尿藥、緩瀉藥、鐵劑等而引起缺鋅者，仍需遵照醫囑補充。建議改用葡萄糖酸鋅，因它比硫酸鋅吸收好，不良反應少。對老年缺鋅者也適用。但應避免空腹服，也忌與四環素、青霉胺等同時服用。

即使按正規要求補鋅，但有時仍有人會出現腹部不適、惡心、嘔吐等癥狀，必要時，可減少用量或停藥，以減輕或消除不良反應。此外，過量補鋅，可引起銅離子的缺乏，損壞免疫器官和免疫功能，影響中性粒細胞及巨噬細胞的活力，抑制吞噬作用，同樣不容忽視。（實習編輯：小雨）