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孩子鋅缺乏病還是很多的，尤其是現在的物質生活雖然好了，很多孩子都是想吃什么吃什么，也沒有什么顧忌，一旦兒童患上了鋅缺乏之后呢，身體肯定是有很多的臨床表現的，對于兒童鋅缺乏患者來說呢，必要的預防是很重要的，如何預防兒童鋅缺乏？為了促進兒童的健康生長發育，應注意預防鋅的缺乏。

那么，如何預防兒童鋅缺乏？鋅在人體健康中發揮著重要作用。體內缺鋅，許多生理功能都會受到影響。不僅會導致生長發育的停滯，而且會影響影響免疫防衛、創傷愈合、生殖生育等生理功能。

同時，兒童缺鋅會出現各種疾病，不但身材矮小體重不增，而且皮膚粗糙、毛發黃軟且干枯還會損害其味蕾功能，使味覺發生改變，出現飲食無味，厭食和異食。此外，兒童缺鋅還容易患感冒、肺炎和支氣管炎等呼吸道疾病。那么，如何預防兒童鋅缺乏？

孕婦應科學合理地安排飲食，注意在各種食物中攝取足夠的營養素。應食用含鋅量較高的食物，如肉、蛋、肝、牡蠣、鮮魚、花生、核桃、杏仁等。嬰兒出生后盡早哺乳。母乳中的鋅易于吸收，尤其初乳中鋅的含量較高。在母乳喂養的同時，適時合理地添加輔食，也是非常重要的。

鋅劑服用過量也會影響體內其它微量元素的吸收利用，如導致銅缺乏或貧血，故應科學合理地使用鋅劑。此外，治病要治本，應找到小兒缺鋅的原因，給予病因治療；飲食的補充和調整，在預防鋅缺乏癥中也是不容忽視的。

如何預防兒童鋅缺乏？不挑食、偏食，提倡飲食多樣化，不要經常食用精制的米和面，如精白米、富強粉、巧克力等精制食品。因為在精細的加工過程中，食物的營養成分會丟失。飲食中應供給含鋅量較高的食品，如魚肉、蛋類、豆制品、堅果類等食物。

鋅缺乏之后的身體危害是很大的，只有及時的做好預防才是最中藥的，那么對于鋅缺乏患者來說呢，必要的預防才是最關鍵的，如果孩子平時出現了一些鋅缺乏的表現的時候，及時的補充鋅元素是很重要的，尤其是要做好上面的一些預防。（實習編輯：小雨）

如何預防兒童鋅缺乏病