1.低熱量的食物
低熱量的食物是指那種含淀粉等碳水化合物比較少的食物。心跳過快的話,一定要吃一些低熱量的食物,這樣心臟的負(fù)擔(dān)才會(huì)減少。我們可以多吃一些低熱量的食物,例如:竹筍、綠豆芽、黃瓜等等。
2.蛋白質(zhì)含量豐富的食物
沒有蛋白質(zhì)就沒有生命,所以我們要多吃一些高蛋白質(zhì)的食物,補(bǔ)充身體能量。雖然肉類食物中含有的蛋白質(zhì)也非常多,但是由于肉類的熱量都比較高,所以我們選擇高蛋白質(zhì)食物的時(shí)候也可以盡量不選擇肉類。像大豆、黃豆、黑豆等豆類以及豆類制品,還有芝麻、杏仁、核桃、松子等干果類食物都是比較好的選擇。
3.維生素含量豐富的食物
此外,我們還需要多補(bǔ)充一些維生素,所以我們要吃一些維生素含量高的食物。魚肝油、綠色蔬菜、魚肉。雞蛋這幾種我們?cè)偃粘o嬍持卸伎梢远喑砸恍?/p>
4.含鈣磷的食物
海帶、腐竹、黑木耳、核桃仁、黑豆、雞蛋黃、芝麻、紫菜等食物都屬于鈣磷含量較高的食物,我們可以多吃一點(diǎn)。
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