摘要:下肢靜脈曲張鍛煉方法如下:
1、下蹲運(yùn)動(dòng):鍛煉肌肉,幫助靜脈循環(huán);
2、醫(yī)療操:可平躺在床上,將患肢抬高45度維持1-2分鐘,每天進(jìn)行3次,也可進(jìn)行3分鐘患肢抬起和放下的動(dòng)作,幫助血液循環(huán);
3、快步走:每天進(jìn)行3-4次,每次行走4分鐘,使腓腸肌運(yùn)動(dòng)增加以利于下肢血液回流至心臟;
4、患者應(yīng)減少投擲、跳遠(yuǎn)、跑步、舉重等使下肢靜脈壓力增高的運(yùn)動(dòng)。