摘要：調整大腦疲勞的最好方法是運動，其中，跑步是最能消除大腦疲勞的。因為跑步屬于有氧運動，可以促進機體血液循環，使血液和大腦組織中的氧氣充足，并能及時帶走代謝廢物和二氧化碳，改善大腦內環境，增強大腦細胞的興奮性，提高大腦活力。