遺精使大量精液通過勃起的陰莖排除體外，不可避免地要“污染” 內褲，常使人不知所措，摸不得又棄不得，尤其是在集體宿舍，更叫人難堪。針對這種情況， 最好事先在床上放些衛生紙，及時擦拭，若不予理睬，很快就會浸濕被褥。所以，要另外再準備一條內褲（可以放在被套內）以便及時更換，換下的內褲應隨即清洗，并在陽光下曝曬（里層要朝外朝陽），達到防菌殺菌的效果。遺精后必定會有少量精液殘留在尿道里，最好去廁所小便，使之及時排出，有條件的最好用自來水清洗清洗，來個干凈利落。
還有一種簡便易行的方法，可以減輕上述負擔。遺精雖然防不勝防，但總是有個大致的規律就是每隔一定天數必定會來，所以，每當已有一定天數沒來，就會有一種預感。這時就可以使用避孕套，在入睡前套在陰莖上，遺精后取出拋掉即可。避孕套最好選用小號的，以免脫落。上套前，要把避孕套的大小伸展到勃起時的程度，防止因勃起而脫落。另要特別注意，不可使套口緊束陰莖，防止靜脈血液回流不暢。（實習編輯：楊愷）
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