1、注意臥床休息,睡時(shí)宜墊高臀部或腳部,抬高二塊磚的高度。
2、產(chǎn)后不過(guò)早下床活動(dòng),特別不能過(guò)早地參加重體力勞動(dòng)。
3、避免長(zhǎng)期站立或下蹲、屏氣等增加腹壓的動(dòng)作。
4、增加營(yíng)養(yǎng),多食有補(bǔ)氣、補(bǔ)腎作用的食品,如雞、山藥、扁豆、蓮子、芡實(shí)、泥鰍、淡菜、韭菜、大棗等。
5、哺乳期不應(yīng)超過(guò)兩年,以免子宮及其支持組織萎縮。
6、適當(dāng)進(jìn)行身體鍛煉,提高身體素質(zhì)。
7、及時(shí)治療慢性氣管炎、腹瀉等增加腹壓的疾病。
8、保持大小便的通暢;節(jié)制房事。(實(shí)習(xí)編輯:張嵐)
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