陰虛火旺是指陰陽失調、陰虛則陽亢并生熱化（成）火，出游陰虛內熱現象外，尚有面紅、目赤、咽干、喉痛、出血、心煩、苔少、舌質紅瘦、脈細數等證。下面介紹一些調理方法。
1、按時作息：
一定不能熬夜，避免陰虛火旺型失眠的最有效方法，是規律的生活起居，養成定時入睡與定時起床的習慣。
2、清淡飲食：
飲食盡量清淡，少沾煙酒，宜服用生津養陰、清心降火的食物，如銀耳、靈芝、百合、金針菜、蓮子、連子心、酸棗仁、黃魚等。
3、節欲：
中醫中的精屬陰分又稱陰精，故耗損過多，立即出現陰虛火旺的癥狀。
4、保持好心情：
也要調整自己的心態，保持情緒穩定，心平氣和。
5、中醫調理：
中醫治療以滋陰降火，消心安神為只要方法。針灸選穴以心經及腎經穴位為主，如神門、內關、照海、大陵等，針刺以瀉心經、補腎經、安神為法。
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