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常常看到女人糾結的一面，“大姨媽”的嫁到讓女人頗感煩躁，不來又讓女人倍具恐慌。小編提醒女性朋友不要過度緊張，穩定的月經周期自然是最好的，但是即使推遲幾天不來也算正常的，放松心情才是重中之重。那么一般我們造成月經推遲的原因有哪些？月經推遲不來的時候我們又該怎么辦？一起來看看吧~

女性的月經周期一般在三十天左右，提前或推遲7天左右也都屬于正常現象。但是一旦超過7天月經仍然沒來的話就叫做月經推遲。導致月經推遲的原因一般有以下幾種情況。

造成月經推遲的原因

1、懷孕導致月經推遲。這個原因一般是針對那些有過性行為的女性，如果月經周期一向正常，那么在月經推遲后的第五天就可以驗孕確定是否懷孕。

2、藥物的副作用導致月經推遲。長期服用避孕藥導致內分泌失調，也會導致月經推遲。

3、卵巢因素導致月經推遲。多囊卵巢綜合征、卵巢功能早衰也會導致月經推遲，應用及時進行檢查，一旦發現異常，盡快進行治療。

4、手術導致月經推遲。人流手術、藥流和宮腔手術破壞子宮和使得月經推遲。

5、精神緊張、壓力大，環境改變等心理因素，一些影響內分泌的疾病等，都可以引發月經推遲。這種情況往往會乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療，但有時月經一直推遲，可以服用中藥進行辨證調理。

6、常見的慢性肝炎、肺結核、腫瘤、甲狀腺功能減退等慢性疾病，常常因營養缺乏也會導致月經推遲。

7、節食過度導致月經推遲。過度節食，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮。

發現月經推遲的癥狀后不要過度緊張和擔心，要找到導致月經推遲的原因到底是什么，然后對因治療，在平時要時刻保持良好的心態，注意合理飲食，多運動。

1、飲食上可以試試喝豆漿和紅棗湯。一個是調解雌激素，一個是補充血氣。

2、可以試試瑜伽的束角式動作，大家可以在網上看看具體怎么做，這個動作可以調解內分泌，那種似來非來的感覺的時候做做這個動作感覺還是挺有用的。

3、在空調房里，要特別注意腹部的保暖，避免冷到。冷到容易造成經血不暢噢！

4、可以刺激一下穴位，按摩腿部的三陰交，后腰以下位置的八個穴位，還有血海等關于女性婦科相關的穴位都可以按一下！

5、如果月經遲遲不來，一般七天內還是比較正常的，如果超過了一定要去醫院好好檢查噢

6、月經和心情，精神狀態很有關系，壓力太大了也會影響大姨媽，所以平常可以去做個SPA，特別有背部按摩和卵巢保養項目的按摩，還是不錯的！