天氣越來越熱，除了短裙涼鞋、空調風扇，冰淇淋雪糕也絕對是夏天的標配。只消幾口，就能把屋外的驕陽和煩人的蟬音都隔離開來，這樣的夏天，簡直讓人欲罷不能。
但是，就因為懷孕，孕媽咪們就成了饞貓（自動腦補兩眼直盯別人吃的樣子~）完全是只能看不能吃嘛，這可害苦了孕媽咪們。
孕期可以吃冰淇淋嗎？
有人認為，吃生冷、寒冷的食物，如涼粉、西瓜、雪糕，會造成早產，甚至小產。
孕期吃雪糕、冰淇淋之類的后果真的這么嚴重嗎？
其實專家表示，孕婦吃雪糕的后果并沒有那么嚴重，雪糕是一種冰冷的食品，吃了對胎兒并沒有直接影響，只是吃多了雪糕會影響腸胃的功能，影響吸收，并且容易拉肚子，嚴重的話會影響胎兒。
所以說，懷孕了吃雪糕，若是有量的限制，一般情況下是沒有什么影響的。當然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖，則是最好不要吃雪糕的，一切應以健康為重。
▍孕期吃冰淇淋四原則
第一原則：忍；第二原則：再忍；第三原則：少吃點，莫貪嘴；第四原則：吃健康的。
·冰品好吃，千萬別一次爽個夠。因為，爽夠了換來的可能是身體上的各種不爽；也別吃太快，容易刺激腸胃導致腹瀉腹痛。
·吃完及時漱口，口腔中殘留的糖和奶等食物殘渣發酵后，可能腐蝕牙齒表面的牙釉質，容易誘發齲齒。
偶爾為之，慢慢品味（控制好量和進食速度）才是正確的打開方式。
▍孕期健康吃冰，試試自制冰淇淋
吃貨的最高修養就是：自己在家做，發朋友圈，讓別人羨慕！
材料：模具、牛奶、酸奶、椰奶、喜歡的新鮮水果、各類果干和堅果。
1.凍酸奶冰淇淋
冷凍適量較為濃稠的酸奶，加上自己喜歡的新鮮水果塊、果干和堅果，即可自制一杯爽滑香濃的凍酸奶冰淇淋。
2.花式牛奶冰
將牛奶或椰奶和各種新鮮水果塊、果干、堅果混合，加入模具里冷凍一夜，即簡單又美味的花式牛奶冰就做好啦。
3.凍榴蓮
將榴蓮肉冷凍起來，那柔滑香濃的口感，直追最頂級的冰淇淋。
4.香蕉冰棍
香蕉去皮，在中間插一支棍子，冷凍到硬邦邦的程度，這美味香滑足以清爽一整個夏天。
當然，別忘了把成品照片發到社交圈，讓你的好朋友給你點贊哦。
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