適當(dāng)?shù)某孕┧麑τ谀笅氲慕】凳怯泻艽蠛锰幍模苎a(bǔ)充各種各樣的維生素，但是不能單一的選擇一種水果，需要做到營養(yǎng)均衡，夏天西瓜是很好的選擇，不僅美味，而且果汁還含有豐富的礦物鹽，和各種維生素，是夏季主要的消暑水果。
西瓜含糖量比較高，能及時的補(bǔ)充能量，也能起到保護(hù)肝臟的作用，所以，孕婦常吃些西瓜是有很大的好處，有些女性在懷孕的時候會出現(xiàn)精神緊張，食欲不好，胃腸蠕動減弱，以及便秘的情況，這個時候吃些西瓜，不僅可以及時補(bǔ)充水分增加糖、蛋白質(zhì)、無機(jī)鹽、維生素等營養(yǎng)的攝入量，刺激腸蠕動能很好的促進(jìn)大便通暢，還能增加乳汁的分泌，為以后喂養(yǎng)寶寶做準(zhǔn)備。
因此，夏季吃西瓜是很常見的情況，很多的人也很喜歡吃，但是孕婦在孕期的時候健康飲食是不能忽視的，面對喜歡吃西瓜的孕婦，也是需要注意很多事項，下面介紹下孕婦吃西瓜的注意事項。
孕婦吃西瓜的注意事項
西瓜甘甜爽口，是消暑的良品，面對女性朋友懷孕后期，會出現(xiàn)水腫的情況，這個時候吃些西瓜是可以利尿去腫、降低血壓的作用，對于孕婦的健康是非常有利的，但是盡管孕婦吃西瓜有很多的好處，但是也不能沒有節(jié)制的不停的吃，孕婦每天的攝入西瓜量不能超過200克，如果西瓜吃的過多，會出現(xiàn)攝入過量的糖分，由于孕期內(nèi)分泌發(fā)生了生理性變化，體內(nèi)的胰島素也是會出現(xiàn)相對的不足，對血糖的穩(wěn)定會下降，造成孕婦朋友的血糖升高，而發(fā)生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是造成孕婦流產(chǎn)或者早產(chǎn)的一個重要的原因，所以，孕婦朋友是不能過量的吃西瓜，需要有節(jié)制。
而對于那些出現(xiàn)感冒或者是腎病，特別是糖尿病的孕婦，最好少吃西瓜，或者是不吃西瓜，因為會加重孕婦的病情，特別是患糖尿病的孕婦朋友，想要吃西瓜，最好咨詢醫(yī)生是否可以吃，一定不能隨心所欲，避免加重病情，而影響自己和寶寶的身體健康。
還需要注意，在選擇西瓜的時候，要選擇新鮮、熟透的西瓜，一定不要吃剛剛從冰箱內(nèi)冷藏的西瓜，因為冰了的西瓜溫度太低，很有可能會引發(fā)孕婦宮縮，嚴(yán)重的還會造成孕婦早產(chǎn)。
孕婦朋友還需要注意，吃西瓜最好不要在飯前，以免影響自己的食欲。
此外，孕婦朋友在選擇水果的時候應(yīng)該盡量多樣化，只吃西瓜是很容易引起孕婦出現(xiàn)維生素的攝入不均衡。
以上是小編給孕婦朋友介紹吃西瓜的注意事項，現(xiàn)在應(yīng)該有所了解了吧，對于孕婦的健康，護(hù)理是一定不能忽視的，希望本文對您有所幫助，希望每個準(zhǔn)媽媽都能生出聰明健康的寶寶。
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