杏仁粥
材料：甜杏仁去皮尖50克，大米240克。
做法：1、將甜杏仁研成泥，備用。
2、將大米淘洗干凈，放在鍋中，添入適量的水，加杏仁泥煮開，再用慢火煮爛，即可食用。
提示：此粥色白清香，功能止咳，又可美容，適用于咳嗽，氣喘之人食用，孕婦常吃此粥，可美容。
阿膠粥
材料：阿膠30克，糯米100克。
調料：紅糖適量。
做法：1、阿膠擦洗干凈，搗碎。
2、糯米淘洗干凈，用清水浸泡約半個小時。
3、鍋內放適量清水，加入糯米，先用大火煮沸后，再改用小火熬煮成粥。
4、下阿膠拌勻，再用紅糖調味即可。
提示：阿膠可養血止血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤其適合于孕婦服用，對血虛胎動不安或滑胎的癥狀有預防和調養的作用。
奶油番茄
材料：番茄250克，牛奶30克。
調料：味精，鹽，水淀粉適量。
做法：1、把番茄洗凈，用開水燙過，去皮去子，切成6-8瓣。
2、將牛奶，味精，鹽，淀粉共同調成汁。
3、鍋內放水適量，開鍋后將番茄放入，水沸后，將調好的稠汁倒入，待芡汁略濃即可出鍋。
提示：本菜中的牛奶為長壽食品，可補虛損，益肺腎，生津潤腸，為完全蛋白質食品，而且牛奶還有美容的功效，是孕婦不可多得的保健食品。
烏魚冬瓜湯
材料：烏魚500克，冬瓜250克。
調料：黃酒，蔥，姜，鹽，味精各適量。
做法：1、烏魚去內臟處理好，洗凈，油熱后爆姜片放入魚塊略煎。
2、然后加入黃酒和適量水煮20分鐘，再加入冬瓜片煮5分鐘，加入蔥，鹽，味精即可。
提示：烏魚補腎氣，健肝胃，冬瓜健肝利濕，兩者合用，有利于消除孕婦水腫的作用。
涼拌豬皮凍
材料：豬皮1000克，
調料：花椒，八角，桂皮，姜末，香油，蔥末，黃酒，鹽，醬油適量。
做法：1、豬皮洗凈切碎入鍋，將花椒，八角，桂皮用紗布包好下鍋，倒進鹽，黃酒，蔥，姜加水大火燒開，小火煮爛。
2、撈出紗布包，讓煮爛的肉皮冷卻，吃時切好加醬油，香油拌勻即可。
提示：此菜常吃可健膚美容，對胎兒的皮膚生長極為有利，因為妊娠5個月時胎兒的頭上，身上毛發皆已經開始生長。
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