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　　生活中有很多人喜歡吃桂圓，而且大家也清楚它的營養(yǎng)價(jià)值非常高，但有些人對桂圓并不是很熟悉，桂圓給我們的感覺是口感很好還有一些補(bǔ)腦益智的功效，對我們的心腦血管有保護(hù)，那么吃桂圓到底還有什么樣的好處呢?下面我們一起看看吧。

　　吃桂圓的好處

　　1、益氣補(bǔ)血，增強(qiáng)記憶

　　桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質(zhì)等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補(bǔ)充營養(yǎng)的同時(shí)，又能促進(jìn)血紅蛋白再生以補(bǔ)血。實(shí)驗(yàn)研究發(fā)現(xiàn)，桂圓肉除對全身有補(bǔ)益作用外，對腦細(xì)胞特別有益，能增強(qiáng)記憶，消除疲勞。

　　2、安神定志

　　桂圓含有大量的鐵、鉀等元素，能促進(jìn)血紅蛋白的再生以治療因貧血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圓中含尼克酸高達(dá)2.5毫克(每1OO克)，可用于治療尼克酸缺乏造成的皮炎、腹瀉、癡呆，甚至精神失常等。

　　3、養(yǎng)血安胎

　　桂圓含鐵及維生素比較多，可減輕宮縮及下垂感，對于加速代謝的孕婦及胎兒的發(fā)育有利，具有安胎作用。

　　4、抗菌，抑制癌細(xì)胞

　　動物實(shí)驗(yàn)表明，桂圓對JTC-26腫瘤抑制率達(dá)90%以上，對癌細(xì)胞有一定的抑制作用。臨床給癌癥患者口服桂圓粗制浸膏，癥狀改善90%，延長壽命效果約80%。此外，桂圓水浸劑(1∶2)在試管內(nèi)對奧杜盎小芽孢癬菌有抑制作用。

　　5、降脂護(hù)心，延緩衰老

　　桂圓肉可降血脂，增加冠狀動脈血流量。對與衰老過程有密切關(guān)系的黃素蛋白有較強(qiáng)的抑制作用。

　　桂圓的營養(yǎng)價(jià)值

　　1、營養(yǎng)豐富

　　桂圓含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，有補(bǔ)血安神，健腦益智，補(bǔ)養(yǎng)心脾的功效。

　　2、婦女保健

　　研究發(fā)現(xiàn)，桂圓對子宮癌細(xì)胞的抑制率超過90%，婦女更年期是婦科腫瘤好發(fā)的階段，適當(dāng)吃些龍眼有利健康。

　　3、補(bǔ)益作用

　　桂圓有補(bǔ)益作用，對病后需要調(diào)養(yǎng)及體質(zhì)虛弱的人有輔助療效。

　　總結(jié)：以上文章中為大家介紹了桂圓的好處，相信大家已經(jīng)清楚了，雖然桂圓有很高的營養(yǎng)價(jià)值，但大家也不要盲目的吃，桂圓對我們來說是不錯(cuò)的滋補(bǔ)食物，價(jià)格很便宜，功效很好。食用起來也很方便，可以簡單吃，也可以做菜，做自己喜歡的食物哦。上面的內(nèi)容大家已經(jīng)看了吧，我們已經(jīng)知道桂圓的好處了吧，可以試試哦