來源:健康一線 2017年04月05日 手機看
人吃五谷雜糧,都是肉體凡胎,身體難免偶爾出點小問題,尤其是腸胃最易出現小病,比如肚子脹氣。好在這不是什么大問題,可以通過飲食調理,專家建議,以下8種食物就是很好的選擇。
1、溫開水。
每餐之前喝一杯與室溫相當的溫開水非常有好處。盡量避免冰水,因為冰水會增加脹氣幾率。
2、芹菜。
芹菜富含保持體液平衡的鈉和鉀。
3、味噌湯。
味噌富含幫助消化的多種酶。
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