英國(guó)《每日電訊報(bào)》指出,平時(shí)適當(dāng)吃些黑巧克力對(duì)身體健康很有益處。下面我們就來(lái)一起了解一下,它對(duì)身體各部位都有哪些好處吧。
1、血壓 每天吃幾小方塊巧克力(約100克)能使血壓稍稍減低。
2、大腦 正常劑量的黑巧克力能提高大腦動(dòng)力和記憶力水平。
3、心臟 研究證明,吃黑巧克力與血液中壞膽固醇含量降低有關(guān)聯(lián);還有研究顯示,胃腸道細(xì)菌能使巧克力發(fā)酵成抗炎的復(fù)合物,對(duì)心臟健康有益。
4、食欲 黑巧克力脂肪含量高,能提高飽腹感和胰島素敏感性,從而促進(jìn)體內(nèi)糖分吸收,避免糖分聚集為脂肪。一項(xiàng)研究表明,僅僅聞一聞黑巧克力味道就能降低饑餓激素。
5、情緒 1-2小時(shí)之內(nèi),可可粉中的活性物質(zhì)就能被血液吸收,提高體內(nèi)的5-羥色胺和內(nèi)啡肽水平,使身心倍感愉悅。
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