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吃醋泡雞蛋補鈣？不靠譜！

來源：健康一線   2017年08月04日 手機看

骨質疏松癥會導致人不能正常坐立、行走、睡覺，嚴重影響生命質量。

要預防骨質疏松癥就得及時補鈣。但是補鈣不能盲目。有人將蛋泡在醋里，等殼溶化之后，喝醋吃蛋。這種方法不靠譜。因為這種方法容易導致鈣被迅速釋放進入血液，使得血鈣含量快速升高。血鈣忽高忽低，很容易導致心腦血管病的發生。

所以，補鈣要注意鈣的吸收率，最好在睡前或者飯后一個小時進行，盡量不空腹。

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