不少父母愛子心切,總是擔心孩子營養不良,忍不住通過各種方法給孩子大補特補,其中就包括給孩子吃蛋白粉。但是也有人心里會犯嘀咕:小孩子能吃蛋白粉嗎?
營養專家表示,人體所需的蛋白質,完全可以從一日三餐中獲取。除非孩子特別挑食,不吃魚、蝦、蛋、奶、豆制品等食物,在這種優質蛋白質明顯攝入不足的情況下,可以根據醫生的指導服用蛋白粉。但是,根據臨床經驗來看,對于特別挑食的孩子,醫生并不會輕易開出“蛋白粉”這種藥方,而是會先根據孩子的具體情況,對其現有的飲食結構進行合理調整,保證其膳食平衡。
需要特別強調的是,如果家長認為孩子缺乏某種營養素,想給孩子吃蛋白粉,一定要先去醫院營養科讓大夫診斷一下,明確病因后再決定吃不吃,切不可盲目進補。因為蛋白質補充過量不但起不到應有的作用,反而會給身體帶來傷害。
營養專家解釋說,蛋白質代謝是在肝臟和腎臟中完成的,如果蛋白質攝入過量,可能會對孩子稚嫩的腎臟和肝臟造成嚴重負擔。
醫生建議,孩子每日飲用一杯牛奶,或者食用適量的瘦肉、雞蛋和魚蝦類等就能夠提供身體所需要的蛋白質,保證孩子智力和身體的正常發育。同時也建議家長,平時要多做一些營養均衡的飯菜,既要好吃,還要好看,盡量做到色香味俱全,增強食物對孩子的吸引力,讓孩子養成不挑食的好習慣。
很多家長陷入一個誤區,一說補充營養就補蛋白質,殊不知孩子的生長發育需要各種營養,脂肪類、淀粉類等營養物質也是孩子生長所必需,很多孩子出現營養不良,僅靠幾罐蛋白粉是難以滿足需求的,膳食平衡才是正道。
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