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無(wú)糖月餅 糖尿病人也要少吃

來(lái)源：健康一線   2017年09月29日 手機(jī)看

普通月餅中的糖，包括單糖（如葡萄糖、果糖等），雙糖（如蔗糖、乳糖和麥芽糖等）以及果糖和葡萄糖加工而成的果葡糖漿、淀粉糖漿、麥芽糖漿等。這些糖甜度高，熱量高，易升血糖，所以糖尿病患者不宜吃。

無(wú)糖月餅中的糖是用甜味劑來(lái)代替糖的，最常見(jiàn)的有麥芽糖醇、木糖醇、山梨糖醇、甜蜜素、阿斯巴甜等。甜味劑的特點(diǎn)是，有甜度（一般是1比1替代蔗糖），熱量低，不會(huì)升高血糖。

但是，糖友依然不能放開(kāi)吃無(wú)糖月餅。因?yàn)闊o(wú)糖月餅表皮的主要成分是淀粉，食用后會(huì)轉(zhuǎn)化為糖。月餅中含有不少油脂，尤其是動(dòng)物油脂。月餅餡也多是蓮蓉、棗泥、水果、豆沙、蛋黃等高脂肪、高膽固醇、高糖物質(zhì)。因此，無(wú)糖月餅并非真正無(wú)糖，吃后血糖升高在所難免。所以，糖友即使面對(duì)無(wú)糖月餅，也只能“淺嘗輒止”。

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