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健康飲食小常識 七種補腦食物讓你更聰明

來源：健康一線   2016年04月01日 手機看

 大腦是支配人體所有活動的重要中樞，是人體最為重要的器官。一個人的聰明體現在大腦的思維活躍度以及記憶的強度上。在我們身邊其實有很多食物對大腦有益處，下面的這7種食物讓你越吃越聰明，一起來看下到底哪些食物能使得大腦變得聰明？

1、魚

我們都知道喜歡吃魚的人很聰明，在所有的補腦食物中它處于首位。魚頭中含有豐富的卵磷脂，它是大腦中神經遞質的重要因素，能夠使得人腦的思維、分析能力更為的突出，還具有延緩衰老，預防腦細胞退化的作用。

魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源，特別是含有大量的不飽和脂肪酸，對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。

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