大腦是支配人體所有活動的重要中樞,是人體最為重要的器官。一個人的聰明體現在大腦的思維活躍度以及記憶的強度上。在我們身邊其實有很多食物對大腦有益處,下面的這7種食物讓你越吃越聰明,一起來看下到底哪些食物能使得大腦變得聰明?
1、魚
我們都知道喜歡吃魚的人很聰明,在所有的補腦食物中它處于首位。魚頭中含有豐富的卵磷脂,它是大腦中神經遞質的重要因素,能夠使得人腦的思維、分析能力更為的突出,還具有延緩衰老,預防腦細胞退化的作用。
魚肉還是優質蛋白質和鈣質的極佳來源,特別是含有大量的不飽和脂肪酸,對大腦和眼睛的正常發育尤為重要。
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