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健康飲食：25個健康飲食習慣要記牢

來源：健康一線   2016年04月05日 手機看

現在的生活節奏越來越快，對于一日三餐人們都只是草草應付，那這樣對健康有影響嗎？今天就和大家一起來了解一下關于健康飲食的小常識以及一些科學的健康飲食習慣。趕緊來看看吧。

健康飲食小常識

1、常吃宵夜對胃產生不好的影響，因為胃一整天都得不到休息。

2、一個星期只能吃四顆蛋，吃太多，對身體不好。

3、雞屁股含有致癌物，不吃較好。

4、人們常認為飯后吃水果好，其實這是一個錯誤的觀念，在飯前吃水果是好的。

5、早上吃水果是金，中午吃水果是銀，晚上吃水果是銅。

6、喝豆漿時不要加雞蛋及糖，也不要喝太多。

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