你了解夏威夷果的營養價值嗎？很多人可能對于這種堅果都很陌生，但實際上它已經被引入了我國，在很多地方也是可以買到的。實際上很多堅果都有著益智養生的良好作用，而夏威夷果更是如此，如果有條件的話，推薦大家可以在平時適當食用一些，即美味，又健康。
夏威夷果的營養價值
夏威夷果被認為是世界上最好的桌上堅果之一。他們含有高量的油，因此非常育肥。
夏威夷果果仁營養豐富，其外果皮青綠色，內果皮堅硬，呈褐色，單果重15—16克，含油量70％左右，蛋白質9％，含有人體必需的十幾種氨基酸，還含有豐富的礦物質如鈣、磷、鐵和維生素B1、B2等。
夏威夷果果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質最佳的食用用果，有“干果皇后”，“世界堅果之王”之美稱，風味和口感都遠比腰果好。
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