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飯后稍臥助消化 健康生活新建議

來(lái)源：健康一線   2016年06月24日 手機(jī)看

飯后稍臥、挺胸抬頭、雨中漫步……近年來(lái)，國(guó)外醫(yī)學(xué)家提出了一些養(yǎng)成健康生活習(xí)慣的最新建議。

飯后稍臥

每當(dāng)進(jìn)食后，人全身的血液流進(jìn)消化器官以幫助消化。這時(shí)，肝臟的血液流動(dòng)趨盛，而腦部血液流動(dòng)趨緩。飯后稍臥對(duì)消化有益，對(duì)血液循環(huán)有益。

挺胸抬頭

美國(guó)醫(yī)學(xué)專家研究表明，當(dāng)人抬頭挺直腰時(shí)，胸膛會(huì)隨之挺起，肺活量可增加20％至50％。空氣吸入得多，身體組織所獲得的氧氣量也就隨之增多。當(dāng)一個(gè)人獲得較多氧氣供應(yīng)時(shí)，身體就不易疲倦。

雨中漫步

歐美一些國(guó)家，越來(lái)越多的人喜歡冒著霏霏細(xì)雨，到戶外逛街散步，充分享受著大自然給予的溫馨和快樂(lè)。雨落大地，可洗滌塵埃，凈化空氣。雨前殘陽(yáng)照射及細(xì)雨初降產(chǎn)生大量負(fù)離子，可營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)，調(diào)整血壓。

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